5
home,page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-5,theme-bridge,bridge-core-1.0.5,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,columns-3,qode-theme-ver-18.1,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.2,vc_responsive

‘Balance is the key to a happy body & mind’

Je bent moe, wordt opgeslokt door je drukke job en gezin en je lichaam voelt gewoon niet fit.  In een sportschool voel je je niet op je gemak, maar waar kan je dan terecht om fysiek en mentaal fitter te worden?

Healthy Balance biedt jou de oplossing om te werken aan een fit en gezond lichaam. Beweeg in de infrarood afslankcabines, ontvang persoonlijk voedingsadvies, verzorg jezelf en werk aan jouw positieve mindset in een gezellige, vertrouwde sfeer.

Ik kijk ernaar uit om jou te begeleiden naar een stralende, fitte en sterke versie van jezelf! Neem gerust contact op! 

Happy body, happy mind, happy skin!

Healthy Balance werkt volgens een holistische aanpak om je op weg te helpen naar een gezonde levensstijl, waarbij de combinatie van voeding, beweging, zelfzorg/verzorging en een positieve mindset jou helpen om je fit en sterk te voelen.

Gezondheid is voor Healthy Balance een heel ruim begrip: van je goed in je vel voelen, enkele kilo’s lichter, je mentaal sterker voelen, meer energie hebben tot een stralende huid.

Want ook jouw huid vraagt om de juiste verzorging. Schoonheid van buiten en van binnen! Wij geloven dat schoonheid begint bij alles wat je eet en drinkt.

De effecten van gezonde voeding en een juiste levensstijl straal je uit naar buiten.
Daarom heeft Healthy Balance gekozen voor het volledige assortiment van RainPharma. Deze producten zijn 100% Belgisch en volledig natuurlijk. Met dit topmerk hebben we alles in huis om je lichaam en huid te voeden en te verzorgen. 

 

Bij Healthy Balance vind je alles onder één dak. Ons doel: de meest stralende, fitte en sterke versie van jezelf worden!

Gezellig, vertrouwd en met aandacht

Voor veel vrouwen voelt het onprettig om te sporten in een drukke sportschool. Ik vind het belangrijk dat jij je op je gemak voelt en creëerde daarom een gezellige, vertrouwde en vrouwelijke omgeving.

Geniet na het sporten van een lekker en gezond drankje in de gezellige zitruimte. Ik werk enkel op afspraak, zodat ik je voldoende ruimte en de nodige persoonlijke aandacht kan bieden.

Topproducten in de Health Store

In mijn Health Store bied ik enkel topproducten aan die ik zelf getest heb en ook dagelijks gebruik.

Gezonde en lekkere voedingsproducten

Ontdek de diverse en gezonde producten van o.a. RainPharma, Sandra Bekkari, Or Tea? …

Natuurlijke producten RainPharma

In mijn Health Store heb je tevens ook de mogelijkheid om het uitgebreid gamma van RainPharma te ontdekken.

Het aanbod bestaat uit verzorgingsproducten voor gelaat en lichaam, essentiële oliën en zoveel meer.

Body, food & mind methode

body

Body

Bij Healthy Balance krijg je een persoonlijk bewegingsprogramma waar je mee aan de slag gaat.

In de infrarood afslankcabine doe je, door gebruik te maken van voetlussen of handlussen met daaraan een tegengewicht, gerichte spierverstevigende afslankoefeningen met tal van voordelen zoals snel centimeterverlies, versterking spierweefsel, verbeterde stofwisseling, verbeterde doorbloeding etc.

De infrarood afslankcabine biedt tevens voordelen voor mensen met rugklachten, fibromyalgie en reuma. Alle oefeningen gebeuren liggend, zodat rug en gewrichten niet worden belast.

De infraroodwarmte versoepelt je spieren waardoor de kans op blessures drastisch afneemt. 

Uniek is dat ik jouw bewegingsprogramma installeer op een tablet en je zo elke oefening die je moet uitvoeren kan bekijken op een videofilmpje. Uiteraard blijf ik in jouw buurt om je bij te staan voor professionele begeleiding en advies.

food

Food

Om het gewenste resultaat te bereiken is het belangrijk om beweging te combineren met gezonde voeding. Ik begeleid en motiveer je naar een gezond en evenwichtig eetpatroon op basis van voedingsadvies, tips en wekelijks lekkere en gezonde recepten.

photo-1524511498335-b0ed6b8e9a69

Mind

Sporten in de infrarood afslankcabines bij Healthy Balance zorgt ervoor dat de stress van de dag zakt en creëert ruimte om weer tot jezelf te komen. Even uit je hoofd, in je lichaam. Hervind zo je rust én je kracht, zowel mentaal als fysiek. De ideale balans.

Iedereen heeft weleens een dag of periode waarin het wat minder soepel loopt. Wij zijn er dan om de motivatie vast te houden en je een mentale boost te geven!

Werkwijze

Jouw eerste stappen op weg naar een fit en gezond lichaam? We starten met een uitgebreid kennismakingsgesprek. Samen overlopen we een vragenlijst, brengen we je behoeftes in kaart en word je de methode en ons aanbod uitgelegd. Vervolgens doe ik een lichaamsmeting op meerdere plaatsen en een lichaamsanalyse met de Tanita-weegschaal die naast jouw gewicht ook het vetpercentage, spiermassa en visceraal vet meet. Op basis van je lichaamsanalyse en doelstellingen stel ik een efficiënt bewegingsprogramma op maat voor jou op.

RainPharma

SNP 2

Smart Nutrition Project

Het Smart Nutrition Project van RainPharma is geen afslankingsdieet, hoewel je er wel enkele kilootjes mee kan verliezen.
Je kan het inzetten:
• als detox-moment tussendoor, om je lichaam te zuiveren en opnieuw meer energie te krijgen;
• als voorbereiding op je vakantie of een andere belangrijk moment waarop je die paar extra kilootjes liever kwijt bent;
• om je gewicht gemakkelijker te behouden na een dieet;
• in het kader van huidverbetering.
Het einddoel is hoe dan ook hetzelfde: een betere versie van jezelf!
De basis van het Smart Nutrition Project programma is gezonde, onbewerkte voeding gecombineerd met orthomoleculaire voedingssupplementen en gezonde, zuivere en darmvriendelijke RainShakes (verkrijgbaar in maar liefst 16 verschillende smaken). De RainShakes hebben een unieke samenstelling: ze bevatten GEEN gluten, caseïne, kunstmatige kleurstoffen, kunstmatige bewaarmiddelen, aspartaam en fructose.

 

Voedingssupplementen

Speciaal ontwikkeld als ondersteuning bij onze afslank- en huidprogramma’s.

De orthomoleculaire RainPharma voedingssupplementen zijn samengesteld met werkstoffen van de allerhoogste kwaliteit en worden moeiteloos door het lichaam opgenomen.

De voedingssupplementen vormen nog steeds de basis voor een mooie en gezonde huid omdat ze ervoor zorgen dat je alle bouwstenen binnenkrijgt die je huid nodig heeft. 

Daarnaast worden ze ook ingezet bij het Smart Nutrition Project.

Een echte aanrader voor een optimaal resultaat!

Afbeelding2b

Verzorgingsproducten

RainPharma is een 100% Belgisch merk en maakt eerlijke no-nonsense producten die zorgen voor een mooie conditie van je gelaat en lichaam, zodat je je goed voelt in je vel, vanbinnen en vanbuiten.
De verzorgingslijn van RainPharma past daardoor perfect binnen mijn holistische visie en aanpak.
Deze topproducten zijn:

  • hypoallergeen;
  • zonder chemicaliën;
  • dermatologisch getest;
  • vrij van agressieve bewaarmiddelen;
  • niet getest op dieren;
  • geschikt voor veganisten;
  • lokaal geproduceerd met aandacht voor onze natuur.

Sana Methode

Het Sana zevenstappenplan is de perfecte leidraad op weg naar een gezond, slank en energiek leven. Het is een eenvoudige en effectieve methode om je stap voor stap te begeleiden naar een gezonder eetpatroon terwijl je volop kan blijven genieten van lekker eten.

De Sana methode werd ontwikkeld door Sandra Bekkari. Sandra begeleidt al zo’n 20 jaar mensen naar een gezonde levensstijl. Ze is auteur van de bestsellers “Nooit meer diëten 1, 2, 3, 4 en 5”, “Fast Food 1 en 2” en het gezicht geweest van een aantal TV programma’s omtrent gezond koken (Open keuken, VTM).

Als Sana coach maak ik deel uit van het netwerk van Sana consulenten. Eén van de grote sterktepunten van de Sana coaches is dat wij onderling op regelmatige basis ervaringen uitwisselen. Ook volgen wij wetenschappelijke studies op de voet en wonen wij regelmatig studiedagen over voeding en gezondheid bij. Op deze manier kan ik je  begeleiden met up-to-date en betrouwbare informatie.

sandra_0-2

Eerste consult ( ±1u) 

We starten met een uitgebreid kennismakingsgesprek en bespreken je huidig eetpatroon, je eventuele dieetgeschiedenis, je eventuele medische klachten, …

Vervolgens doe ik een uitgebreide lichaamsanalyse met de Tanita-weegschaal. Op basis van het voorgaande stel ik een persoonlijk voedingsschema op, aangevuld met nuttige tips en recepten. Tenslotte licht ik tijdens dit consult de 7 sana-principes toe.

 

Tweede consult (±45 min) 

Tijdens het tweede consult zal ik het door mij opgesteld persoonlijk voedingsschema samen met je overlopen en toelichten. Tevens zal ik uw eventuele vragen dienaangaande beantwoorden en zal ik, indien je dat wenst, nogmaals een lichaamsanalyse met de Tanita-weegschaal doen.

Vervolgconsulten (±20 min)

Bijkomende consulten zullen vooral bedoeld zijn om verdere tips, recepten en informatie te geven maar ook om je eventuele vragen te beantwoorden. In deze gesprekken zal je gecoacht worden om je vooropgestelde doel te bereiken. Verdere gesprekken zijn van waarde om ervoor te zorgen dat je resultaat haalt en behoudt.

Tevens zal ik, indien je dat wenst,  wederom een lichaamsanalyse met de Tanita-weegschaal doen.

Je levensstijl veranderen is niet eenvoudig. Hervallen naar oude gewoonten is heel verleidelijk, zeker op moeilijke momenten. Dan is het handig als je iemand hebt die je blijft motiveren en je tips geeft.

Over Healthy Balance

Ik ben Marie Hellings, zaakvoerster van Healthy Balance. Jaren geleden was mijn lichaam niet mijn beste vriend. Eten was een gevoelig onderwerp en ik voelde mijzelf niet happy in mijn lijf.

 

Deze moeilijke relatie met mijn lichaam en een burn-out zijn de aanleiding geweest om mij om te scholen tot voedingsconsulente.

 

Vervolgens heb ik ervaring opgedaan in de afslankbranche en nam ik de stap om een eigen afslankstudio te openen. Zo werd mijn droomjob een feit!

 

Een combinatie van gezonde voeding, beweging, yoga/meditatie, zelfzorg en een positieve mindset hebben er uiteindelijk voor gezorgd dat ik mij weer fit en gezond voel, zowel fysiek als mentaal. Dat gevoel gun ik iedere vrouw.

 

Ik kijk ernaar uit om jou te begeleiden naar een stralende, fitte en sterke versie van jezelf!

FOTO WEBSITE

Tarieven

Abonnement body, food & mind methode

Brons – € 55/maand

  • GRATIS intakegesprek
  • kom 1 x/week sporten bij Healthy Balance
  • Voedingsadvies
  • Bewegingsprogramma op maat
  • 5% korting op aankoop producten
    (uitgezonderd producten RainPharma)

Zilver – € 85/maand

  • GRATIS intakegesprek
  • kom 2 x/week sporten bij Healthy Balance
  • Voedingsadvies
  • Bewegingsprogramma op maat
  • 5% korting op aankoop producten
    (uitgezonderd producten RainPharma)

Goud – € 95/maand

  • GRATIS intakegesprek
  • kom onbeperkt sporten bij Healthy Balance
  • Voedingsadvies
  • Bewegingsprogramma op maat
  • 10% korting op aankoop producten
    (uitgezonderd producten RainPharma)

Abonnement brons, zilver, goud mogelijk bij inschrijving voor 4 maanden; betaling per maand. Niet cumuleerbaar met acties.

Beurtenkaart body, food & mind methode

  • GRATIS intakegesprek
  • Sporten bij Healthy Balance
  • Voedingsadvies
  • Bewegingsprogramma op maat
    10 beurten: € 145
    20 beurten: € 275
    35 beurten: € 395

Sana Methode

Voedingsadvies Sana Methode

Eerste consult: € 60

Tweede consult: € 40

Vervolgconsult: € 20

Walking on clouds

Contact

Neem gerust contact op om een gratis intake in te plannen.