Je bent moe, wordt opgeslokt door je drukke job en gezin en je lichaam voelt gewoon niet fit. In een sportschool voel je je niet op je gemak, maar waar kan je dan terecht om fysiek en mentaal fitter te worden?
Healthy Balance biedt jou de oplossing om te werken aan een fit en gezond lichaam. Beweeg in de infrarood afslankcabines, ontvang persoonlijk voedingsadvies, verzorg jezelf en werk aan jouw positieve mindset in een gezellige, vertrouwde sfeer.
Tijdens de verbouwingswerken kan je reeds bij mij terecht op de huidige locatie (Elerweg 65 3680 Neeroeteren-Maaseik) voor persoonlijke begeleiding (afslankcabines o.b.v. beurtenkaarten incl. voedingsadvies) en de topproducten van RainPharma.
Ik kijk ernaar uit om jou te begeleiden naar een stralende, fitte en sterke versie van jezelf! Neem gerust contact op!
Happy mind, happy body!
Zo’n fit lichaam krijg je niet door enkel af te vallen of te bewegen.
Ik werk volgens een holistische aanpak, waarbij de combinatie van voeding, beweging, zelfzorg/verzorging en een positieve mindset jou helpen om je fit en sterk te voelen.
Yoga en meditatie laten je ontspannen en mentaal groeien. De yogalessen zijn een aangename aanvulling op de bewegingsprogramma’s in de infrarood afslankcabines. Door meditatie creëer je bewustzijn voor het nu en bereik je meer rust in jouw dagelijks leven. Het helpt je om doelen te behalen, waardoor je je krachtig en goed voelt.
Het draait niet enkel om de cijfers
Bij Healthy Balance ligt de focus niet enkel op de cijfers, zoals kilo’s en getallen, want een vrouwenlichaam is geen enkele dag hetzelfde. Waar het om gaat is dat je echt kiest voor een blijvende gezonde levensstijl, die je laat stralen van binnenuit. Het gewichtsverlies volgt dan automatisch.
Gezellig, vertrouwd en met aandacht
Voor veel vrouwen voelt het onprettig om te sporten in een drukke sportschool. Ik vind het belangrijk dat jij je op je gemak voelt en creëerde daarom een gezellige, vertrouwde en vrouwelijke omgeving.
Geniet na het sporten van een lekker en gezond drankje in de gezellige zitruimte. Ik werk enkel op afspraak, zodat ik je voldoende ruimte en de nodige persoonlijke aandacht kan bieden.
Positieve en persoonlijke aanpak voor een blijvende verbetering
Iedereen heeft weleens een dag of periode waarin het wat minder soepel loopt. Ik ben er dan om de motivatie vast te houden en te helpen om jouw doel ook dan te bereiken.
Topproducten in de Health Store
In mijn Health Store bied ik enkel topproducten aan die ik zelf getest heb en ook dagelijks gebruik.
Gezonde en lekkere voedingsproducten
Ontdek de diverse en gezonde producten van o.a. RainPharma, Lynn’s Granola, Or Tea?, Sips of Grace, …
Natuurlijke producten RainPharma
In mijn Health Store heb je tevens ook de mogelijkheid om het uitgebreid gamma van RainPharma te ontdekken.
Het aanbod bestaat uit lichaamsverzorgingsproducten, essentiële oliën en zoveel meer.
Body
Afslankcabines
Bij Healthy Balance krijg je een persoonlijk bewegingsprogramma waar je mee aan de slag gaat.
In de infrarood afslankcabine doe je, door gebruik te maken van voetlussen of handlussen met daaraan een tegengewicht, gerichte spierverstevigende afslankoefeningen met tal van voordelen zoals snel centimeterverlies, gewichtsverlies, versterking spierweefsel, verbeterde doorbloeding etc.
De infrarood afslankcabine biedt tevens voordelen voor mensen met rugklachten, fibromyalgie en reuma. Alle oefeningen gebeuren liggend, zodat rug en gewrichten niet worden belast.
De infraroodwarmte versoepelt je spieren waardoor de kans op blessures drastisch afneemt.
Uniek is dat ik jouw bewegingsprogramma installeer op een tablet en je zo elke oefening die je moet uitvoeren kan bekijken op een videofilmpje. Uiteraard blijf ik in jouw buurt om je bij te staan voor professionele begeleiding en advies.
Food
Voedingsadvies
Om het gewenste resultaat te bereiken is het belangrijk om beweging te combineren met gezonde voeding. Ik begeleid en motiveer je naar een gezond en evenwichtig eetpatroon op basis van voedingsadvies, tips en wekelijks lekkere en gezonde recepten.
Healthy Balance begeleidt niet enkel dames die een weg zoeken naar een gezondere levensstijl en eventueel wat kilo’s willen afvallen; de waaier is veel breder. Hiervoor werk ik samen met een voedingsdeskundige die jou desgewenst voedingsadvies geeft dat volledig aangepast is aan jouw specifieke situatie en je begeleidt bij ondermeer vegetarische voeding, voedselintoleranties, diabetes, emo-eten, …
Mind
Yoga- en begeleide meditatielessen
Healthy Balance biedt yoga- en begeleide meditatielessen in groep aan. Uniek aan dit concept is dat de yoga- en meditatieoefeningen worden uitgevoerd in een infrarood afslankcabine.
Ontdek wat dit voor jou kan betekenen: de houdingen en je ademhaling laten de stress van de dag zakken en je creëert ruimte om weer tot jezelf te komen. Even uit je hoofd, in je lichaam. Hervind zo je rust én je kracht, zowel mentaal als fysiek. De ideale balans.
RainPharma dieet
Het dieet van RainPharma is een doeltreffend afslankprogramma dat gezonde voeding, orthomoleculaire voedingssupplementen en bijzondere RainShakes (verkrijgbaar in maar liefst 16 verschillende smaken!) combineert met professioneel voedingsadvies.
De nadruk ligt hier op “echte” voeding. Zo werkt RainPharma niet met een oneindig gamma aan repen, koekjes, kant-en-klaarmaaltijden enzoverder. Waarom zou je een omelet of een soep uit een pakje verkiezen als het ook vers kan?!
Met het RainPharma dieet slank je verstandig af. Dit zonder roofbouw te plegen op het lichaam en honger te lijden, met respect voor je darmen en nieren. De shakes van RainPharma hebben namelijk een unieke samenstelling en zijn gluten- en caseïnevrij. Bovendien is het niet moeilijk om jouw nieuwe gewicht te behouden.
Smart Nutrition Project
Het Smart Nutrition Project van RainPharma is geen afslankingsdieet, hoewel je er wel enkele kilootjes mee kan verliezen.
Je kan het inzetten:
- als detox-moment tussendoor, om je lichaam te zuiveren en opnieuw meer energie te krijgen;
- als voorbereiding op je vakantie of een andere belangrijk moment waarop je die paar extra kilootjes liever kwijt bent;
- om je gewicht gemakkelijker te behouden na een dieet;
- in het kader van huidverbetering.
Voedingssupplementen
Speciaal ontwikkeld als ondersteuning bij onze afslank- en huidprogramma’s.
De orthomoleculaire RainPharma voedingssupplementen zijn samengesteld met werkstoffen van de allerhoogste kwaliteit en worden moeiteloos door het lichaam opgenomen.
De voedingssupplementen vormen nog steeds de basis voor een mooie en gezonde huid omdat ze ervoor zorgen dat je alle bouwstenen binnenkrijgt die je huid nodig heeft.
Daarnaast worden ze ook ingezet in de afslankingsprogramma’s zoals het RainPharma dieet en Smart Nutrition Project.
Een echte aanrader voor een optimaal resultaat!
Verzorgingsproducten
Rainpharma is een 100% Belgisch merk en maakt eerlijke no-nonsense producten die zorgen voor een mooie conditie van je lichaam, zodat je je goed voelt in je vel, vanbinnen en vanbuiten.
De verzorgingslijn van RainPharma past daardoor perfect binnen mijn holistische visie en aanpak.
Deze topproducten zijn:
- hypoallergeen;
- zonder chemicaliën;
- dermatologisch getest;
- vrij van agressieve bewaarmiddelen;
- niet getest op dieren;
- geschikt voor veganisten;
- lokaal geproduceerd met aandacht voor onze natuur.
Werkwijze
Afslankcabines
Jouw eerste stappen op weg naar een fit en gezond lichaam? We starten met een uitgebreid kennismakingsgesprek. Samen overlopen we een vragenlijst, brengen we je behoeftes in kaart en word je de methode en ons aanbod uitgelegd. Vervolgens doe ik een lichaamsanalyse met de Tanita-weegschaal die naast jouw gewicht ook het vetpercentage, spiermassa en visceraal vet meet. Indien je beslist te starten met sporten, maak ik met jou een volgende afspraak. Bij die gelegenheid stel ik dan een efficiënt bewegingsprogramma op maat voor jou op, rekening houdend met je constitutie, conditie en specifieke wensen.
Tevens meet ik jouw lichaam op meerdere plaatsen en ontvang je persoonlijk voedingsadvies.
RainPharma dieet
Een snelle start (wat motiverend werkt) en een doordachte langetermijnvisie (zodat die kilo’s er ook echt af blijven) gaan hand in hand.
Zonder roofbouw te plegen op je lichaam en zonder honger te lijden.
Tijdens een intakegesprek krijg je alle informatie en producten (de balance box + receptenboek) die je nodig hebt om het programma te starten.
Vervolgens doen we een lichaamsanalyse met de Tanita-weegschaal die naast jouw gewicht ook het vetpercentage, spiermassa en visceraal vet meet.
Tenslotte bespreken we de verschillende fases waaruit het RainPharma dieet bestaat:
Afslankingsperiode (1-12 weken)
In deze fase verlies je je overtollige kilo’s. Door gezonde voeding te combineren met shakes, zorg ik voor een snelle en motiverende start.
Na tien tot veertien dagen kom je een eerste keer op controle, vervolgens elke veertien dagen. De eerste fase eindigt wanneer je je gewenste gewicht hebt bereikt. Dat kan al na één week en duurt hoe dan ook nooit langer dan twaalf weken.
Verzilveringsperiode (9 weken)
In deze fase ga je geleidelijk aan weer normale, gezonde voeding eten. Tijdens de wekelijkse controles leer je voor welke voedingsmiddelen je moet opletten. Zo ontwikkel je in negen weken een normaal, gezond voedingspatroon waarbij je niet bijkomt maar ook niet meer afvalt.
Regel van twee (12 maanden)
In deze fase leer je om je nieuwe gewicht te behouden. Elke maand kom je langs voor een gewichtscontrole. Ik hanteer een marge van twee kilogram vetmassa, die ik meet met de Tanita-weegschaal. Blijf je binnen de marge, dan is er niets aan de hand. Ga je er boven, dan stuur ik snel bij. Een korte, iets strengere periode brengt je weer op je gewenste gewicht. Door het nieuwe gewicht een jaar lang zo weinig mogelijk te laten schommelen, past je lichaam zich fysiek aan. Zo wordt het makkelijker om dit gewicht te behouden.
Over Healthy Balance
Ik ben Marie Hellings, zaakvoerster van Healthy Balance. Jaren geleden was mijn lichaam niet mijn beste vriend. Eten was een gevoelig onderwerp en ik voelde mijzelf niet happy in mijn lijf.
Deze moeilijke relatie met mijn lichaam en een burn-out zijn de aanleiding geweest om mij om te scholen tot voedingsconsulente.
Vervolgens heb ik ervaring opgedaan in de afslankbranche en nam ik de stap om een eigen afslankstudio te openen. Zo werd mijn droomjob een feit!
Een combinatie van gezonde voeding, beweging, yoga/meditatie, zelfzorg en een positieve mindset hebben er uiteindelijk voor gezorgd dat ik mij weer fit en gezond voel, zowel fysiek als mentaal. Dat gevoel gun ik iedere vrouw.
Ik kijk ernaar uit om jou te begeleiden naar een stralende, fitte en sterke versie van jezelf!
Tarieven
Abonnement afslankcabines
Brons – € 55/maand
- GRATIS intakegesprek
- kom 1 x/week sporten bij Healthy Balance
- Voedingsadvies
- Bewegingsprogramma op maat
- 5% korting op aankoop producten
(uitgezonderd producten RainPharma)
Zilver – € 85/maand
- GRATIS intakegesprek
- kom 2 x/week sporten bij Healthy Balance
- Voedingsadvies
- Bewegingsprogramma op maat
- 5% korting op aankoop producten
(uitgezonderd producten RainPharma)
Goud – € 95/maand
- GRATIS intakegesprek
- kom onbeperkt sporten bij Healthy Balance
- Voedingsadvies
- Bewegingsprogramma op maat
- 10% korting op aankoop producten
(uitgezonderd producten RainPharma)
Abonnement brons/zilver/goud mogelijk bij inschrijving voor 4 maanden; betaling per maand. Niet cumuleerbaar met acties.
Beurtenkaarten
Afslankcabines
- GRATIS intakegesprek
- Sporten bij Healthy Balance
- Voedingsadvies
- Bewegingsprogramma op maat
10 beurten: € 139
20 beurten: € 269
35 beurten: € 389
Yoga- en meditatielessen
- Losse les: € 16
- 5 beurten kaart: € 75
- 10 beurten kaart: € 140
De beurtenkaart van de yoga- en meditatielessen wordt rechtstreeks betaald aan de yogadocente.
Specifiek voedingsadvies
Specifiek voedingsadvies wordt per consult gedeclareerd door de voedingsdeskundige.